健康管理

毎日飲むサプリや薬ってありますか？ちょいちょい忘れちゃったりしませんか？いろいろ調子がよくない年頃なので、いろんな時間にいろんな薬を飲むことになってしまった。毎日決まった薬と違うものを追加で飲む時ってちょっと気になったりします。なので、朝昼晩や寝る前の薬とサプリの管理を「じぶんの観察日記」というオリジナルノートで管理することにしました。

今回は、私のオリジナルノート「じぶんの観察日記」に追加した、毎日の食事記録をイラストで残すことの楽しさについてお話しします。このノートでは、あれっ？昨日何食べたっけ？って、なかなか思い出せないときのためや、健康管理をより楽しく続けるために、スケジュールや体調だけでなく、食事の記録も「見るだけで楽しい」イラストとして残せるようなスペースを確保して作ってみました。