読書

オリジナルノートの「じぶんの観察日記」を作り、使い始めて2冊目が終わろうとしています。 これは、自分の１日を振り返り、睡眠時間や体調・気分、血圧などの健康状態や１日の予定を記録するためのノートですが、新たな挑戦として「日課」を2つ追加してみることにしました。 毎日続けることを記録することで、ちょっとでも進んでいることを見えるようにして、自分で満足するためです。