習慣化

毎日飲むサプリや薬ってありますか？ちょいちょい忘れちゃったりしませんか？いろいろ調子がよくない年頃なので、いろんな時間にいろんな薬を飲むことになってしまった。毎日決まった薬と違うものを追加で飲む時ってちょっと気になったりします。なので、朝昼晩や寝る前の薬とサプリの管理を「じぶんの観察日記」というオリジナルノートで管理することにしました。