じぶんの観察日記

毎日飲むサプリや薬ってありますか？ちょいちょい忘れちゃったりしませんか？いろいろ調子がよくない年頃なので、いろんな時間にいろんな薬を飲むことになってしまった。毎日決まった薬と違うものを追加で飲む時ってちょっと気になったりします。なので、朝昼晩や寝る前の薬とサプリの管理を「じぶんの観察日記」というオリジナルノートで管理することにしました。

今回は、私のオリジナルノート「じぶんの観察日記」に追加した、毎日の食事記録をイラストで残すことの楽しさについてお話しします。このノートでは、あれっ？昨日何食べたっけ？って、なかなか思い出せないときのためや、健康管理をより楽しく続けるために、スケジュールや体調だけでなく、食事の記録も「見るだけで楽しい」イラストとして残せるようなスペースを確保して作ってみました。

日記って書いたことありますか？小学生の時の絵日記とかなら覚えがあるんですけど、大人になってから書こうと思ったことなんてさっぱりなかったんです。でも「じぶんの観察日記」というオリジナルノートを作ってみて、１日の記録を残すだけでなく、１日の最後に今日を振り返ってみてた感想を書くスペースがあるといいな

オリジナルノートの「じぶんの観察日記」を作り、使い始めて2冊目が終わろうとしています。これは、自分の１日を振り返り、睡眠時間や体調・気分、血圧などの健康状態や１日の予定を記録するためのノートですが、新たな挑戦として「日課」を2つ追加してみることにしました。毎日続けることを記録することで、ちょっとでも進んでいることを見えるようにして、自分で満足するためです。