今日のテーマ「ドラマは1日1本だけにする」

最近 prime videoで見始めたドラマ「The 100/ハンドレッド」が面白いのです。
昔の「24」みたいに、つぎつぎと見たくなってしまう。
仕事から帰り、寝るまでの時間をつぎつぎって続けて見てしまう。
毎日22時15分に寝ることにしているのに、ここのところ23時過ぎに寝ることが多くなってしまった。
寝不足だ。
他にも、朝ドラも見なきゃだし、毎週楽しみにしているドラマもTVerで見るから、時間があっという間に過ぎてしまい22時15分を過ぎてしまう。
朝は必ず5時15分に起きることにしているので、7時間の睡眠時間が確保できなくなってきた。

これではいけない。
寝不足がなんでいけないかというと、その日の気分が睡眠時間に左右されてしまうからだ。
寝不足の時は機嫌が悪い。そして何も考えられなくなり、どうでもよくなってしまう。
睡眠時間７時間以上は確保。これ絶対！！

そこで、今日のテーマは「ドラマは1日1本だけにする」にした。
今朝、じぶんの観察日記に今日のテーマとして書いた。

「The 100/ハンドレッド」シーズン2のエピソード3をさっき見た。
エピソード4が、続きが見たい。気になる。

でも、今22時ちょうど。
あと１５分で寝る時間なので、今日はここまで。
ドラマは1日１本まで。
今日決めたので、明日を楽しみに寝ることにする。

う〜ん、気になるけれど、明日のために寝る。