今日のお昼休みに、お弁当のおにぎりをかじりながら、もうちょっと具体的な2025年版オリジナルのライフログ手帳のイメージを考えた。
オリジナルのライフログ手帳のざっくりイメージ
毎日、記録していきたいもの
- 日付と曜日
- 睡眠時間（寝るの一番大事）
- 食べたものの記録（睡眠の次に大事と思っている）
- お天気（雨降りは気分が沈みがち、腰痛いし）
- 運動の記録（毎日しないかなぁとも思う）
- 血圧（健康診断でいつもひっかかるので先生が記録しなさいって言う）
- 起きた時の体調と気分（気分屋さんなので気分は大事）
- 体温（コロナの時の名残でいまでも体温は測ってしまうので一応記録）
- 体重（あんま書きたくないけど、毎日測るから記入する）
- 毎日飲む薬の記録（いろんな薬を飲む年頃で、たまに飲み忘れる）
- かるい日記的なもの（ガッツリ書くんじゃなくて、少しだけ１日の振り返りぐらい）
- メモ（メモ欄大事）
- 読書時間（たいてい毎日隙間時間に読む）
- ざっくり１日の予定
- 今日の目標的なこと
なんか欲張りすぎな気もするが、なんとかA5サイズで１日1ページに記録したい。
手帳のサイズはどうしよう？
前にも書いたが、A5版（148×210mm）がいいなと思う。
B6（128×182mm）だとちょっと少し小さい気がする。B5（182×257mm）はノートのサイズなので書きやすそうだけど、持ち歩くのには気持ち大きい気もする。
今回はA5サイズにしよう。余裕があったらB5にもチャレンジすることにする。
手帳の構成はどうしよう？
まずは毎日のログのページが１日1ページ。
自分で作るには、１年で365ページはちょっと厚みがありすぎる気がするので、半分の180ページぐらい？
う〜ん、半年続くかなぁ？ってことで、まずは3か月分で90ページぐらいならなんとか自分で印刷してもいいかなと思う。両面印刷して45枚ならなんとか。
マンスリーのカレンダーも欲しいので、1月から３月までと、プラス４月分が記入できると、３月の時点で４月の予定の覚え書きができるのでいいかなと思う。あと、できれば偶数ページのほうが都合がいい。
町内の予定とか、大事な人の誕生日とか、年間のざっくりの予定がわかるといいので、見開きで１年の年間スケジュール的なページも欲しい。
あとは、毎日記録したログを月ごとにグラフのように一覧にできると、モチベーションを維持しやすくなるかなと思う。目標の進捗状況を把握できるので、ガントチャートもつけちゃおう。
とりあえずはこんなイメージで考えている。
手帳のページ数を考える
- 表紙・・・・・・・・・・1ページ
- マンスリー・・・・・・・4ページ
- 年間スケジュール・・・・2ページ
- １月ガントチャート・・・2ページ
- １月ログページ（31日分プラス白）32ページ
- ２月ガントチャート・・・2ページ
- ２月ログページ（28日分）28ページ
- ３月ガントチャート・・・2ページ
- ３月ログページ（31日分プラス白）32ページ
- さいごのページ白・・・・1ページ
合計で106ページの大作になるはず。
今日のところは、ここまで。
明日は、ログページのレイアウトを考えよう。
